Tips Diet Alami dan Cepat Dalam Waktu Seminggu
Cara Diet Alami dan Cepat dalam Waktu 1 Minggu Cara Diet Alami yang Cepat dan Ampuh tips diet Tips Diet Alami Cepat dan Sehat Tips Diet Alami dan Cepat Tips Diet Cepat Tips Diet Yang Sehat dan Cepat
Tips Diet Alami dan Cepat Dalam Waktu Seminggu – Tips
diet alami dan cepat menjadi salah satu solusi dalam upaya untuk menurunkan
berat badan. Tidak bisa dipungkiri bahwa saat ini banyak metode menurunkan
berat badan dengan cepat menggunakan obat-obatan. Namun apakah hal tersebut
efektif dan aman untuk kesehatan jangka panjang?
 |
Photo copyright from worldofdiets.com
|
Tips Diet Alami dan
Cepat Dalam Waktu Seminggu
Penggunaan
obat-obatan memang praktis dan bisa menurunkan berat badan dengan cepat, akan
tetapi hal ini perlu dipertimbangkan sehingga tidak akan membahayakan kesehatan
tubuh. Jika kita mau bersabar dalam upaya menurunkan berat badan, banyak sekali
cara alami yang bisa ditempuh.
Simak
juga tips diet lainnya disini.
Hari Pertama
Pada
hari pertama merupakan momentum yang sangat penting dalam menjalankan program
diet. Hal ini karena hari pertama adalah proses penyesuaian dari kebiasaan sebelumnya.
Pada hari pertama sebaiknya Anda mengawalinya dengan konsumsi buah-buahan yang
kaya akan kandungan air. Hindari buah pisang. Selain itu penuhi kebutuhan
cairan dengan minum air putih yang cukup sehingga terhindar dari dehidrasi.
Bagi
Anda yang menginginkan berat badan turun dengan cepat maka konsumsi
sayur-sayuran yang bervariasi. Dalam pengolahan sayuran sebaiknya dengan cara
direbus dan hindari pengolahan menggunakan minyak.
Pada
hari ketiga sebaiknya kombinasikan antara sayuran dan buah-buahan yang lebih
bervariasi. Dalam hal ini Anda bisa mengkonsumsinya sebanyak 3 kali dalam
sehari. Namun sebaiknya jauhkan pisang atau kentang terlebih dahulu jika Anda
menginginkan berat badan turun dengan cepat.
Untuk
hari keempat Anda hanya diperbolehkan untuk mengkonsumsi buah pisang dan susu
saja. Harus Anda ingat bahwa hanya menu ini yang diperbolehkan .
Nah,
pada hari kelima Anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi nasi 5 sendok, tambahkan
potongan tomat mentah. Jadwalkan sebanyak 2 kali dalam sehari dengan menu
tersebut. Pada malam hari sebaiknya Anda konsumsi nasi dan penuhi kebutuhan
cairan dengan air putih.
Untuk
sarapan pagi pada hari keenam konsumsi makanan yang mengandung protein. Pada
siang hari konsumsi nasi sebanyak 5 sendok dengan kombinasi sayuran.
Hari Ketujuh
Pada
hari terakhir sebaiknya Anda konsumsi nasi sebanyak 5 sendok dengan sayuran dan
buah-buahan. Lakukan secara konsisten agar hasilnya seperti yang diinginkan.
Setelah
7 hari mengikuti program tersebut, maka cobalah untuk mengecek berat badan
Anda. Jika dilakukan dengan benar maka kemungkinan akan berhasil dan terjadi
penurunan berat badan. Untuk mengoptimalkan hasilnya maka sebaiknya imbangi
dengan kegiatan olahraga secara rutin. Mudah sekali bukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman? Selamat mencoba.
