Showing posts with label Tips Untuk Diet Cepat. Show all posts
Showing posts with label Tips Untuk Diet Cepat. Show all posts

Tuesday, 14 February 2017

Tips Untuk Diet: Hindari Faktor Penyebab Kegagalan Dalam Diet

Tips Untuk Diet: Hindari Faktor Penyebab Kegagalan Dalam DietSetiap orang tentunya memiliki pandangan yang berbeda-beda terkait postur tubuh. Ada yang menyukai badan gemuk da nada juga yang ingin langsing. Disamping itu, karakter dan tipe berat badan memang bervariasi. Ada orang yang mudah gemuk da nada juga yang sebaliknya.

Photo copyright from womenshealthmag.com

Tips Untuk Diet: Hindari Faktor Penyebab Kegagalan Dalam Diet

Terkadang ada sebagian orang yang banyak makan tapi susah untuk gemuk. Di sisi lain ada orang tertentu yang porsi makannya sedikit namun dengan mudahnya berpengaruh pada berat badan. Hal ini tentunya kodrat setiap manusia. Banyak faktor penyebab terhadap berat badan seseorang seperti pengaruh hormone dan genetik.

Baca juga tips diet lainnya disini.

Pola hidup menjadi salah satu hal yang juga turut mempengaruhi berat badan seseorang. Jika pola hidup sehari-hari tidak dijaga maka kemungkinan untuk memiliki tubuh yang gendut akan Anda alami. Sedangkan jika rajin menjaga pola hidup dengan berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat maka berat badan ideal akan senantiasa Anda dapatkan.

Terlepas dari hal tersebut, dalam upaya untuk mendapatkan berat kbadan ideal biasanya banyak orang yang melakukan program diet. Dalam hal ini diet menjadi salah satu cara yang masih dianggap paling ampuh untuk menurunkan berat badan. Tapi terkadang banyak orang yang salah kaprah dan tidak telaten sehingga program tersebut tidak berhasil dan justru merugikan kesehatan.

Berikut Faktor Penyebab Kegagalan Dalam Menjalankan Diet:

Kurang Istirahat

Dalam menjalankan program diet sebaiknya Anda memperhatikan banyak hal. Salah satunya yaitu waktu untuk tidur. Penerapan pola hidup teratur menjadi salah satu kunci keberhasilan dalam diet. Usahakan untuk mencukupi waktu istirahat yaitu 7 hingga 8 jam per hari.

Waktu istirahat yang cukup akan membuat produksi hormone insulin menjadi stabil sehingga Anda tidak akan cepat merasa lapar. Dengan begitu maka pola makan menjadi lebih teratur.

Telat Makan

Diet bukan berarti tidak makan, akan tetapi diet adalah mengontrol pola makan. Selama Anda menjalankan program diet jangan sesekali melewatkan waktu makan apalagi waktu sarapan pagi. Telat makan menjadi salah satu faktor yang memicu kegagalan Anda dalam menjalankan diet.

Terapkan pola makan yang teratur setiap harinya dengan menu makanan sehat. Usahakan supaya jadwal makan setiap harinya konsisten dan tidak berubah-ubah. Dengan demikian maka dengan mudah berat badana akan turun.

Makan Berlebihan Setelah Olahraga

Permasalahan selanjutnya yang membuat diet Anda gagal yaitu balas dendam setelah melakukan kegiatan olahraga. Yang dimaksud disini yaitu makan berlebihan setalh olahraga. Tindakan tersebut memicu kenaikan berat badan bukan menurunkan berat badan.

Hal ini tentunya harus menjadi perhatian Anda yang sedang menjalankan program diet. Usahakan untuk mengontrol kebiasaan makan. Pola hidup sehat, teratur, konsisten dan kesabaran adalah kunci keberhasilan dalam upaya untuk mendapatkan berat badan yang ideal.