Inilah Cara Diet OCD Yang Baik dan Benar
Cara Diet OCD Cara Diet OCD dalam Seminggu Cara Diet OCD Lengkap Cara Diet OCD untuk Pemula Cara Diet OCD yang Cepat Cara Gampang Diet OCD tips diet Tips Diet Yang Sehat dan Alami
Inilah Cara Diet OCD Yang Baik dan Benar
– Diet OCD mungkin terkesan sangat ketat dan berisiko. Namun jika dilakukan
dengan benar maka akan membuahkan hasil tanpa membahayakan kesehatan. Dalam
menjalankan diet OCD memang memang membutuhkan sedikit pengorbanan supaya
hasilnya maksimal. Lalu bagaimana cara diet ocd yang benar?
 |
Photo copyright from styleft.com
|
Inilah Cara Diet OCD Yang Baik dan Benar
Pelaku
diet OCD dituntut untuk tidak makan dalam waktu belasan jam dan hanya
diperbolehkan untuk minum air putih saja. Mungkin metode diet ini terkesan
gampang-gampang susah untuk dijalankan.
Simak
juga tips diet lainnya disini.
Pada
dasarnya metode diet ini tidak hanya terfokus untuk menurunkan berat badan,
namun juga bisa membentuk tubuh. Sebenarnya program diet ini sangat cocok bagi
para pria yang menginginkan bentuk badan yang ideal.
Berikut Cara Untuk Melakukan Diet OCD
Program
diet OCD memang sedikit berbeda dengan metode diet pada umumnya. Keunikan dari
program diet ini yaitu Anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan apapun,
asalkan tidak mengandung kalori tinggi. Selain itu, Anda juga harus mentaati
jendela makan dalam 24 jam. Dalam hal ini Anda memiliki waktu-waktu khusus
untuk makan. Diluar jendela makan, Anda tidak diperbolehkan untuk makan.
Adapun
jendela makan dalam program diet OCD yaitu sebagai berikut:
Jendela Makan 8 Jam
Dalam
kurun waktu 24 jam, Anda diharuskan untuk berpuasa selama 16 jam. Nah, jendela
makan yang Anda miliki hanya sebanyak 8 jam. Dalam hal ini Anda diperbolehkan
untuk mengkonsumsi makanan sepuasnya, asalkan tidak mengandung kalori tinggi.
Setelah jendela makan Anda habis maka Anda tidak diperbolehkan untuk makan dan
harus berpuasa.
Jendela
makan 8 jam ini pada umumnya berlangsung selama 1 hingga 2 minggu. Bagi Anda
yang pemula mungkin bisa lebih dari waktu tersebut dan jangan terburu-buru
menuju jendela yang lebih pendek.
Jendela Makan 6 Jam
Jika
Anda sudah terbiasa dengan jendela makan 8 jam maka sekarang bisa ditingkatkan
menjadi 6 jam. Dalam hal ini Anda berpuasa selama 16 jam. Untuk waktu 8 jam
Anda bebas makan dan minum apapun asalkna tidak berkalori tinggi.
Jendela Makan 4 Jam
Lanjutkan
jendela makan 4 jam. Anda harus berpuasa selama 20 jam dan boleh makan hanya
dalam kurun waktu 4 jam saja. Untuk menjalankan tahapan ini diperlukan kesiapan
yang kuat. Tahapan ini bisa tergolong tahapan yang cukup berat untuk pelaku diet
OCD.
Jendela Makan 0 Jam
Apa
yang dimaksud jendela 0 jam? Dalam hal ini Anda harus berpuasa selama 24 jam.
Pada tahapan ini Anda hanya boleh makan satu kali saja dan lanjutkan dengan
berpuasa selama 24 jam. Apabila hari ini makan jam tujuh pagi maka boleh makan
keesokan harinya jam tujuh. Tahapan ini terbilang cukup berat sehingga hanya
boleh dilakukan 1 hingga 2 kali dalam waktu seminggu.
Semoga
informasi mengenai cara diet ocd yang baik dan benar ini bisa bermanfaat untuk
anda, ya.
