Tips Diet Alami dan Cepat Dalam Waktu Seminggu

Tips Diet Alami dan Cepat Dalam Waktu Seminggu

Cara Diet Alami dan Cepat dalam Waktu 1 Minggu Cara Diet Alami yang Cepat dan Ampuh tips diet Tips Diet Alami Cepat dan Sehat Tips Diet Alami dan Cepat Tips Diet Cepat Tips Diet Yang Sehat dan Cepat

faktawajah 08:00

Tips Diet Alami dan Cepat Dalam Waktu Seminggu – Tips diet alami dan cepat menjadi salah satu solusi dalam upaya untuk menurunkan berat badan. Tidak bisa dipungkiri bahwa saat ini banyak metode menurunkan berat badan dengan cepat menggunakan obat-obatan. Namun apakah hal tersebut efektif dan aman untuk kesehatan jangka panjang?

Photo copyright from worldofdiets.com

Tips Diet Alami dan Cepat Dalam Waktu Seminggu

Penggunaan obat-obatan memang praktis dan bisa menurunkan berat badan dengan cepat, akan tetapi hal ini perlu dipertimbangkan sehingga tidak akan membahayakan kesehatan tubuh. Jika kita mau bersabar dalam upaya menurunkan berat badan, banyak sekali cara alami yang bisa ditempuh.

Simak juga tips diet lainnya disini.

Berikut Tips Diet Alami dan Cepat.

Hari Pertama

Pada hari pertama merupakan momentum yang sangat penting dalam menjalankan program diet. Hal ini karena hari pertama adalah proses penyesuaian dari kebiasaan sebelumnya. Pada hari pertama sebaiknya Anda mengawalinya dengan konsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan air. Hindari buah pisang. Selain itu penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup sehingga terhindar dari dehidrasi.

Hari Kedua

Bagi Anda yang menginginkan berat badan turun dengan cepat maka konsumsi sayur-sayuran yang bervariasi. Dalam pengolahan sayuran sebaiknya dengan cara direbus dan hindari pengolahan menggunakan minyak.

Untuk karbohidrat bisa mengkonsumsi kentang rebus. Indeks glikemik dan kalori pada kentang sangat rendah sehingga aman untuk program diet.

Hari Ketiga

Pada hari ketiga sebaiknya kombinasikan antara sayuran dan buah-buahan yang lebih bervariasi. Dalam hal ini Anda bisa mengkonsumsinya sebanyak 3 kali dalam sehari. Namun sebaiknya jauhkan pisang atau kentang terlebih dahulu jika Anda menginginkan berat badan turun dengan cepat.

Hari Keempat

Untuk hari keempat Anda hanya diperbolehkan untuk mengkonsumsi buah pisang dan susu saja. Harus Anda ingat bahwa hanya menu ini yang diperbolehkan.

Hari Kelima

Nah, pada hari kelima Anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi nasi 5 sendok, tambahkan potongan tomat mentah. Jadwalkan sebanyak 2 kali dalam sehari dengan menu tersebut. Pada malam hari sebaiknya Anda konsumsi nasi dan penuhi kebutuhan cairan dengan air putih.

Hari Keenam

Untuk sarapan pagi pada hari keenam konsumsi makanan yang mengandung protein. Pada siang hari konsumsi nasi sebanyak 5 sendok dengan kombinasi sayuran.

Hari Ketujuh

Pada hari terakhir sebaiknya Anda konsumsi nasi sebanyak 5 sendok dengan sayuran dan buah-buahan. Lakukan secara konsisten agar hasilnya seperti yang diinginkan.

Setelah 7 hari mengikuti program tersebut, maka cobalah untuk mengecek berat badan Anda. Jika dilakukan dengan benar maka kemungkinan akan berhasil dan terjadi penurunan berat badan. Untuk mengoptimalkan hasilnya maka sebaiknya imbangi dengan kegiatan olahraga secara rutin. Mudah sekali bukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman? Selamat mencoba.

3 Tips Diet Cepat Dengan Metode Pisang

3 Tips Diet Cepat Dengan Metode Pisang

Cara Diet Cepat Bagi Wanita Cara Diet Cepat Kurus tips diet Tips Diet Cepat Tips Diet Cepat dan Alami Tips Diet Cepat Dengan Buah Pisang Tips Diet Cepat Tanpa Obat Tips Diet Cepat Tanpa Olahraga

faktawajah 14:24

3 Tips Diet Cepat Dengan Metode Pisang - Tips diet cepat adalah salah satu hal yang paling banyak di cari oleh orang yang sedang menjalankan program untuk menurunkan berat badan. Berat badan yang ideal menjadi harapn banyak orang. Hal ini karena berat badan menjadi salah satu hal yang mempengaruhi penampilan.

Photo copyright from 1weekdiets.com

3 Tips Diet Cepat Dengan Metode Pisang

Nah, bagi Anda yang berencana menurunkan berat badan, apakah pernah mendengar istilah metode diet pisang? Dalam metode ini hanya menggunakan buah pisang sebagai menu makan untuk sehari-hari. Dalam program ini makanan utama setiap harinya harus pisang dan di tambah dengan beberapa jenis minuman sehat.

Baca juga tips diet lainnya disini.

Cara diet dengan metode pisang tidak dianjurkan untuk jangka panjang, metode seperti ini hanya boleh dilakukan untuk sementara saja hingga berat badan yang Anda inginkan tercapai. Dengan kata lain bahwa diet pisang hanya boleh dilakukan kisaran waktu 3 hari, 1 minggu atau 2 minggu.

Pisang tergolong jenis buah yang sangat mudah diperoleh. Disamping itu, jenis buah ini kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu seperti apakah metode diet pisang yang berguna untuk membantu menurunkan berat badan?

Berikut 3 Tips Diet Cepat Dengan Buah Pisang.

Berat Badan Turun 1 Kg Dalam 1 Hari

Metode menurunkan berat badan dengan buah pisang memang metode yang sangat terkenal. Mengapa demikian? Hal ini karena dalam 1 hari Anda sudah bisa menurunkan berat badan hingga 1 kg. Akan tetapi diet ini hanya boleh dilakukan dalam 3 hari saja.

Metode diet ini sangat ketat  makanya hanya boleh dilakukan 3 hari saja. Adapun menu makan untuk diet pisang ini yaitu:

1.     1 gelas susu skim

2.     Secangkir kopi dengan pemanis sakarin

Menu makan siangnya yaitu:

1.     ¼ keju cottage

2.     1 buah pisang

3.     The

Makan malam yaitu:

1.     Hanya 1 buah pisang saja

Berat Badan Turun 3 Kg Dalam 1 Minggu

Dalam menerapkan metode yang kedua ini sebaiknya Anda mengikuti aturan dan konsumsi makanan yang sehat. Diantaranya untuk menu sarapan yaitu:

1.     1 buah pisang

2.     Roti tawar

3.     Segelas susu atau kopi dengan pemanis sakarin (pilih salah satu)

Adapun menu makan siangnya yaitu:

1.     Semangkuk sayur sup

2.     Buah pisang 2 buah

3.     Segelas susu skim

Berat Badan Turun 5 Kg Dalam 2 Minggu

Selanjutnya yaitu berat badan turun dalam waktu 2 minggu sebanyak 5 kg. Metode yang ketiga ini terbilang tidak terlalu ketat, namun hasilnya sangat bagus. Untuk menu makan pagi atau sarapan yaitu:

1.     Pisang 1 buah

2.     Roti gandum

3.     Sepotong keju cottage

4.     Segelas susu skim atau teh dengan pemanis sakarin (pilih salah satu saja)

Makan siang dengan menu:

1.     Dada ayam panggang atau ikan bakar

2.     Salad campur minyak zaitun

3.     Pisang 1 buah

Menu makan malam yaitu:

1.     2 buah pisang

2.     Sayuran

3.     Telur rebus 1 butir

Nah, demikian tips diet cepat dengan metode buah pisang. Semoga bermanfaat.