Inilah 5 Cara Diet Yang Benar Sekaligus Usir Jerawat
Bagaimana Menghilangkan Jerawat di Wajah Cara Agar Wajah Bersih dari Jerawat cara menghilangkan jerawat Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Jerawat tips kecantikan
Inilah 5 Cara Diet Yang Benar Sekaligus Usir Jerawat – Di
umur yang masih muda, kita akan memasuki masa pubertas yang ditandai dengan
menculnya jerawat. Tak heran, jika jerawat seperti alarm dalam tubuh kita,
khususnya pada wanita. Faktor munculnya jerawat disebabkan hormone kesuburan.
Photo copyright from shape.com
|
Inilah 5 Cara Diet Yang Benar Sekaligus Usir Jerawat
Idealnya,
jika wanita ingin menurunkan berat badan sekaligus ingin menghindari masalah
jerawat. Kita harus melakukan diet nya dengan aman dan sehat agar tidak
menimbulkan penyakit dilain waktu dan menimbulkan efek ketergantungan. Kita
harus menjaga asupan pola makan yang sehat agar tidak mengundang jerawat.
Tips
mengatasi jerawat lainnya bisa anda baca disini.
Selain
karena hormon kesuburan, faktor makanan dan minuman yang anda konsumsi
berpengaruh terhadap munculnya jerawat. Faktanya makanan yang kita konsumsi
sangat berpengaruh terhadap kulit. Ternyata mengatasi masalah tidak hanya
dengan melakukan perawatan dengan bahan alami atau memakai masker saja , lho!
Jika anda
sedang mengalami masalah kulit jerawat yang parah, para ahli kecantikan dan
kesehatan menyarankan anda untuk melakukan diet agar jerawat yang meradang
segera mereda. Seperti yang dilansir dari thehealthsite.com ini dia cara diet
yang dianjurkan untuk mengatasi masalah jerawat anda.
1.
Banyak Minum Air Putih
Jika anda sedang diet, perbanyak lah minum air putih untuk
meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh dan mencegah kulit agar terhindar
dari dehidrasi. Anda cukup minum air putih sekitar 8 gelas per harinya dan
minum 1 gelas jus buah atau sayuran. Hal tersebut akan membantu mencegah
jerawat muncul dan menjaga kulit wajah agar tetap segar.
2.
Minum Teh Hijau
Khasiat yang terkandung dalam teh hijau adalah membantu
meningkatkan aliran oksigen dan darah ke kulit, juga memberikan nutrisi penting
agar kulit sehat. Minum teh hijau sedikitnya 2 cangkir dalam sehari untuk
meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi resiko timbulnya jerawat.
3.
Konsumsi Makanan Yang Mengandung
Antioksidan
Hal penting jika anda sedang melakukan diet, sebaiknya anda
mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti tomat. Selain
antioksidan, tomat juga mengandung lycopene yang bermanfaat untuk meningkatkan
SPF yang dibutuhkan kulit untuk mencegah timbulnya jerawat.
4.
Hindari Asupan Makanan Manis
Makanan manis justru bisa meningkatkan produksi insulin
dalam darah sehingga dapat menyumbat pori-pori kulit dan meningkatkan produksi
kelenjar minyak pada kulit wajah. Ada baiknya, anda mengonsumsi buah-buahan dan
sayuran seperti apel, tomat dan bayam.
5.
Perbanyak Konsumsi Makanan Yang
Mengandung Lemak Omega 3
Omega 3 berperan penting dalam mengontrol produksi
leukotrien B4 yang menjadi penyebab timbulnya jerawat dan meradangnya jerawat.
Tambahkan ikan dan biji-bijian ke dalam menu makanan anda agar asupan gizi omega 3
anda terpenuhi.
Nah, itulah informasi mengenai 5 cara diet yang benar sekaligus usir jerawat dari Fakta Wajah. Semoga bermanfaat, ya,